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夏バテOL 夏バテOLのイラスト素材 は、夏バテ,OL,夏,熱中症のタグが含まれています。Shrimpgraphicさんの作品です。ロイヤリティーフリー画像を販売しております。使用期限は無くクレジットも不要で商業利用できます。 まとめ 夏バテとは、自律神経のバランスの乱れ 日本の気候である高温多湿は夏バテになりやすい気候 室外と室内の極端な温度差(自律神経の乱れ)や冷たい飲みものの飲みすぎ(胃腸が機能の低下)が夏バテの最も大きな要因 対策は、よく食べ、よく

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 夏バテ予防には、以下の3つの生活習慣を見直すことが大切だ。 夏バテ予防法 :睡眠時間を確保する 睡眠が不足していると脳や身体が休まらず、次第に疲れやすくなってしまう。夏バテを予防したいなら、睡眠時間をたっぷりと確保しよう。 夏バテ 78 プリ画像には、夏バテの画像が78枚 、関連したニュース記事が 233記事 あります。 夏バテ予防対策は下記の4つポイントに注意しましょう。 ①不足しがちな水分をしっかり補給すること ②ぐっすり眠って質の良い睡眠を取り体をしっかり休めること ③栄養バランスの良い食事をとること ④軽い運動をして発汗能力を上げること

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夏バテしにくい身体作りは、日頃の生活習慣を整えることから始まります。この機会に見直してみましょう。 夏バテを防ぐ生活習慣 こまめに水分補給をする 厚生労働省の資料によれば、普通の生活においても毎日25lの水分が身体から失われています。夏バテ予防の食材として有名なうなぎには、良質なたんぱく質やビタミンAが豊富に含まれています。 ビタミンAは皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあります。 その他にも、ビタミンB1・B2、ビタミンD、ビタミンEなども含まれています。 おすすめメニュー

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